استشارات غذائية

طريقك نحو تغذية صحية ومتوازنة

لأخصائية التغذية سارة (مسجلة في جمعية اختصاصيين التغذية في المملكة المتحدة) خبرة واسعة في مجال التغذية والصحة، عملت سارة لأكثر من سبع سنوات في مجال البحوث العلمية و في تخطيط وتقديم برامج واستشارات غذائية صحية شاملة و متوازنة، سهلة الفهم والتطبيق، وتتميز بخلوها من أي منتجالت أو وصفات غذائية غير معتمدة من منظمات التغذية والصحة العالمية.

يوفر الموقع فرص حجز استشارات فردية أو من ضمن عروض متكاملة توفر جميع ما قد تحتاج إليه لتصل إلى أهدافك في ما يتعلق بالتغذية واللياقة البدنية.

البرامج المتوفرة حاليا هي كالتالي:

برنامج التغذية الصحية المتوازنة

عرض شامل استشارة ومتابعة وملفات ارشادات غذائية خاصة بك

استشارة مع اخصائية التغذية لمدة ساعة إلى ساعة ونصف عن طريق اتصال فيديو  

عدد 2 من جلسات المتابعة عن طريق اتصال أو اتصال فيديو

Zoom Call

بعد الاستشارة الغذائية ستستلم الملفات التالية:

  • تقييم لحالتك التغذوية الحالية، و تقييم لحالتك البدنية (الوزن، اللياقة البدنية)

  • تقديم بيانات تحليل تغذيتك الحالية مقارنة مع التغذية المثالية المناسبة لك

  • وضع أهداف وخطة غذائية مناسبة لك (بعد أن يتم مناقشتها معك خلال الإستشارة مع أخصائية التغذية)

  • خطة غذائية بإمكانك اتباعها

  • تقديم مراجع غذائية خاصة بك لتساعدك في اختيار وجبات وأطعمة من ضمن الإرشادات الغذائية التي يحتاجها جسمك.

  • وصفات وجبات وأطعمة تتماشى مع خطتك الغذائية ورغباتك (بعد أن يتم مناقشتها خلال الإستشارة الغذائية)

  • إرشادات لياقة بدنية عامة

Image by Anna Pelzer
Diet Plan

برنامج نزول الوزن

عرض شامل استشارة ومتابعة وخطة غذائة وارشادات خاصة بك لنزول الوزن

استشارة مع اخصائية التغذية لمدة ساعة إلى ساعة ونصف عن طريق اتصال فيديو

سيتم مناقشة أهدافك ورغباتك في مايخص تغذيتك ونزول الوزن لوضع خطة سهلة و ملائمة

ستحصل على عدد 2 من جلسات المتابعة عن طريق اتصال عادي أو اتصال فيديو

Zoom Call

بعد الإستشارة الغذائية ستستلم الملفات التالية:

  • تقييم لحالتك التغذوية الحالية، و تقييم لحالتك البدنية (الوزن، اللياقة البدنية)

  • تقديم بيانات تحليل تغذيتك الحالية مقارنة مع التغذية المثالية المناسبة لك و التغذية المناسبة لنزول الوزن

  • وضع أهداف وخطة غذائية لتحفيز نرول الوزن التدريجي

  • خطة غذائية بإمكانك اتباعها

  • تقديم مراجع غذائية خاصة بك لتساعدك في اختيار وجبات وأطعمة غنية غذائيا وقليلة أو متوسطة السعرات الحرارية لتساعد على نزول الوزن

  • وصفات وجبات وأطعمة تتماشى مع خطتك الغذائية لنزول الوزن (بعد أن يتم مناقشتها خلال الإستشارة الغذائية)

  • إرشادات لياقة بدنية ووضع خطة رياضية (اختياري وسيتم مناقشته خلال الإستشارة مع أخصائية التغذية)

  • بامكانك  مراجعة أخصائية التغذية للحصول على الدعم المعنوي والتحفيز الذي قد تحتاج إليه خلال فترة نزول الوزن